Pilates en Hospitalet de Llobregat

¿En qué consiste el Pilates?

El Pilates es una actividad física centrada en mejorar la postura, el equilibrio, la estabilidad del core, el control corporal, la propiocepción, la flexibilidad y la respiración. Como puedes ver, es un ejercicio físico muy completo.

Gracias al Pilates podemos prevenir lesiones y también tratarlas en una fase final del período de rehabilitación. En nuestras clases, nos centramos en reforzar la musculatura del tronco para ayudar a aliviar y prevenir en dolores de espalda, cervicales y de cadera. También realizamos algunos ejercicios más dinámicos para equilibrar y trabajar todo el cuerpo.

Cada día se descubren nuevos beneficios de esta práctica, que la evidencian como una de las mejores opciones terapéuticas para pacientes con dolores crónicos o problemas de postura.

¿En qué pilares se basa el Pilates?

¿En qué pilares se basa el Pilates?
El Pilates Terapéutico se basa en 6 principios básicos que se aplican en todos sus ejercicios:

  • La postura: centrarse en mantener una correcta posición de la columna vertebral activando los músculos de estabilización (suelo pélvico y transverso del abdomen).
  • La concentración: concentrarse para realizar una correcta ejecución de cada ejercicio, activando los músculos involucrados.
  • La precisión: realizar cada ejercicio poniendo atención al detalle y siendo lo más precisos posible para garantizar una buena técnica.
  • La respiración: no aguantes la respiración, mantén una respiración fluida y relajada a lo largo de los ejercicios.
  • El control: mantener una buena posición y control de cada movimiento.
  • El movimiento fluido: al mismo tiempo, hay que conseguir un movimiento eficiente y fluido.

¿Qué hay más importante que tu salud? No lo pospongas más. ¡Empieza a cuidarte ya y pide cita hoy!

Pilates

¿Cuáles son los beneficios del Pilates?
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Mejora la postura y la estabilidad

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Previene lesiones y alivia dolores de espalda

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Mejora el control sobre la respiración

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Aumenta la coordinación y el control de la musculatura

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Mejora la tonificación general del cuerpo

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Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad

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Ayuda a evitar recaídas en lesiones recurrentes

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Restaura los patrones normales de movimiento

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Fortalece la faja abdominal y el suelo pélvico

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Libera endorfinas y pasa un buen rato con tus compañeras

Clases de pilates en Hospitalet de Llobregat

¿Te gustaría fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y bienestar, y encontrar un equilibrio físico y mental? Apúntate a nuestras clases de pilates en Hospitalet de Llobregat. Nuestro enfoque en el pilates te ayudará a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar de manera efectiva y sostenible.

 Las clases de pilates en Hospitalet de Llobregat que ofrecemos se destacan por su enfoque personalizado y atención a cada persona. Para ello, mantenemos grupos pequeños para brindar atención individualizada y asegurar que cada alumno reciba la orientación y corrección adecuada.

 Ofrecemos clases adecuadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, para que puedas progresar a tu propio ritmo. Nuestros instructores de pilates están altamente capacitados y certificados para proporcionar una experiencia de alta calidad.

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Horario
Lunes a Viernes:
9 - 14h | 16 - 20h
(Jueves por la mañana cerrado)

Horario de visitas concertadas
Lunes a Viernes: 9h – 21h

Dirección

Calle Amadeu Torner 105, 08902, Hospitalet de Llobregat

Cómo llegar

Teléfono

Contacto

Si necesitas nuestra ayuda, no dudes en contactar con nuestro equipo o visitar nuestra clínica. ¡Te esperamos!