Pilates en Hospitalet de Llobregat
¿En qué consiste el Pilates?
Gracias al Pilates podemos prevenir lesiones y también tratarlas en una fase final del período de rehabilitación. En nuestras clases, nos centramos en reforzar la musculatura del tronco para ayudar a aliviar y prevenir en dolores de espalda, cervicales y de cadera. También realizamos algunos ejercicios más dinámicos para equilibrar y trabajar todo el cuerpo.
Cada día se descubren nuevos beneficios de esta práctica, que la evidencian como una de las mejores opciones terapéuticas para pacientes con dolores crónicos o problemas de postura.
¿En qué pilares se basa el Pilates?
¿En qué pilares se basa el Pilates?
El Pilates Terapéutico se basa en 6 principios básicos que se aplican en todos sus ejercicios:
- La postura: centrarse en mantener una correcta posición de la columna vertebral activando los músculos de estabilización (suelo pélvico y transverso del abdomen).
- La concentración: concentrarse para realizar una correcta ejecución de cada ejercicio, activando los músculos involucrados.
- La precisión: realizar cada ejercicio poniendo atención al detalle y siendo lo más precisos posible para garantizar una buena técnica.
- La respiración: no aguantes la respiración, mantén una respiración fluida y relajada a lo largo de los ejercicios.
- El control: mantener una buena posición y control de cada movimiento.
- El movimiento fluido: al mismo tiempo, hay que conseguir un movimiento eficiente y fluido.
¿Qué hay más importante que tu salud? No lo pospongas más. ¡Empieza a cuidarte ya y pide cita hoy!
Pilates
Mejora la postura y la estabilidad
Previene lesiones y alivia dolores de espalda
Mejora el control sobre la respiración
Aumenta la coordinación y el control de la musculatura
Mejora la tonificación general del cuerpo
Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad
Ayuda a evitar recaídas en lesiones recurrentes
Restaura los patrones normales de movimiento
Fortalece la faja abdominal y el suelo pélvico
Libera endorfinas y pasa un buen rato con tus compañeras
Clases de pilates en Hospitalet de Llobregat
¿Te gustaría fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y bienestar, y encontrar un equilibrio físico y mental? Apúntate a nuestras clases de pilates en Hospitalet de Llobregat. Nuestro enfoque en el pilates te ayudará a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar de manera efectiva y sostenible.
Las clases de pilates en Hospitalet de Llobregat que ofrecemos se destacan por su enfoque personalizado y atención a cada persona. Para ello, mantenemos grupos pequeños para brindar atención individualizada y asegurar que cada alumno reciba la orientación y corrección adecuada.
Ofrecemos clases adecuadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, para que puedas progresar a tu propio ritmo. Nuestros instructores de pilates están altamente capacitados y certificados para proporcionar una experiencia de alta calidad.
Horario curso 2023 – 2024
Clases dirigidas de Yoga, Pilates, Pilates Embarazo, Pilates Postparto, Yogalates, y Pilates Family impartidas por Fisioterapeutas y en grupos reducidos de 3-4 personas para garantizar la mejor atención y adaptación al grupo.
Contacto
Si necesitas nuestra ayuda, no dudes en contactar con nuestro equipo o visitar nuestra clínica. ¡Te esperamos!
Horario
Lunes a Viernes:
9h - 14h y 16h - 20h
(Lunes y jueves por la mañana cerrado)
Horario de visitas concertadas
Lunes a Viernes: 9h – 21h
Dirección
Calle Amadeu Torner 105, 08902, Hospitalet de Llobregat
Cómo llegar