Yoga en Hospitalet de Llobregat

¿En qué consiste el Yoga?

Gracias al Yoga lograrás trabajar tu flexibilidad y estabilidad, reforzando todos los músculos del cuerpo. También se realizan trabajos de respiración, equilibrio y relajación durante las sesiones. Esto te proporcionará un estado de profunda relajación tras cada clase.

Además, las instructoras de Yoga en Wellness Europa tienen un enfoque terapéutico de la práctica, buscando siempre aliviar tus dolores y molestias. Individualizaremos cada práctica para que te sientas cómoda, y poco a poco verás como la sensación placentera que genera el yoga se vuelve adictiva.

¿En qué pilares se basa el Yoga?

Aunque cada rama del Yoga tiene distintos pilares, podemos resumirlos en 5 pilares principales:

• La postura: te ayudará a mejorar y corregir tu postura, estirando tu columna y llevando tus hombros a su correcta posición.
• La concentración: un estado de calma mental es esencial para que la práctica del yoga sea fluida y placentera.
• La respiración: te indicaremos como respirar en cada movimiento para conectar los ejercicios y relajar tu sistema nervioso.
• El control: tanto físico como mental, te ayudará a ganar claridad en tu día a día.
• El movimiento fluido: poco a poco sentirás un mayor control sobre tu cuerpo que te permitirá fluir a través de toda la práctica del yoga.