Yoga en Hospitalet de Llobregat

¿En qué consiste el Yoga?

El Yoga es una filosofía de vida además de una actividad física muy completa. Conecta cuerpo, mente y alma en cada práctica dejando a un lado las preocupaciones del día a día para reconectar con tu paz interior. Al mismo tiempo, ejercitas tu cuerpo de una forma suave y agradable, siempre a tu propio ritmo.

Gracias al Yoga lograrás trabajar tu flexibilidad y estabilidad, reforzando todos los músculos del cuerpo. También se realizan trabajos de respiración, equilibrio y relajación durante las sesiones. Esto te proporcionará un estado de profunda relajación tras cada clase.

Además, las instructoras de Yoga en Wellness Europa tienen un enfoque terapéutico de la práctica, buscando siempre aliviar tus dolores y molestias. Individualizaremos cada práctica para que te sientas cómoda, y poco a poco verás como la sensación placentera que genera el yoga se vuelve adictiva.

¿En qué pilares se basa el Yoga?

Aunque cada rama del Yoga tiene distintos pilares, podemos resumirlos en 5 pilares principales:

  • La postura: te ayudará a mejorar y corregir tu postura, estirando tu columna y llevando tus hombros a su correcta posición.
  • La concentración: un estado de calma mental es esencial para que la práctica del yoga sea fluida y placentera.
  • La respiración: te indicaremos como respirar en cada movimiento para conectar los ejercicios y relajar tu sistema nervioso.
  • El control: tanto físico como mental, te ayudará a ganar claridad en tu día a día.
  • El movimiento fluido: poco a poco sentirás un mayor control sobre tu cuerpo que te permitirá fluir a través de toda la práctica del yoga.

¿Qué hay más importante que tu salud? No lo pospongas más. ¡Empieza a cuidarte ya y pide cita hoy!

Yoga

¿Cuáles son los beneficios del Yoga?
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Mejora la postura y la estabilidad

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Previene lesiones y alivia dolores de espalda

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Mejora el control sobre la respiración

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Aumenta la coordinación y el control de la musculatura

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Mejora la tonificación general del cuerpo

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Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad

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Recupera la confianza y conexión con tu cuerpo

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Gana claridad y paz mental

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Fortalece la faja abdominal y el suelo pélvico

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Libera endorfinas y pasa un buen rato con tus compañeras

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Horario
Lunes a Viernes:
9 - 14h | 16 - 20h
(Jueves por la mañana cerrado)

Horario de visitas concertadas
Lunes a Viernes: 9h – 21h

Dirección

Calle Amadeu Torner 105, 08902, Hospitalet de Llobregat

Cómo llegar

Teléfono

Contacto

Si necesitas nuestra ayuda, no dudes en contactar con nuestro equipo o visitar nuestra clínica. ¡Te esperamos!